本日のトレーニング

3本ローラーで90分のトレーニング中のメニューは、LSD,もがき、片足ペダリング、ダンシング(ゆったりリズム)でした。

もがきは、これまでサドルに座ったままでの高回転でしたが、ちょと腰を浮かせるとさらに安定するような気がしてやってみると160回転まで回せました。

片足ペダリングはなかなかバランスが取れず、3回ローラーから落ちましたね。

やばーい・・・みんなもやってみ・・・みんなはできるよね