今日のトレーニング

3本ローラーにてLSD中心に、1時間半中にもがき練習をインターバルで数回やってます。

後半の15秒もがきは最高ケイデンス178回転でローラーからも落ちなくなりました。

みんなもやってますかLSD、今月までLSD中心です。