自転車通勤開始

3本ローラーでは満足いかなくなり、とうとう通勤によるトレーニングです。

迂回出勤で27km走行しました。

LSD効果でしょうか結構スピード出ます???

心拍ベルトの装着を忘れたので、負荷度合いはわかりませんがLSDでした。