椎間板やばい

腰痛をおして道新杯サイクルロードレースに出ましたが、先日整形外科にて診断を受け椎間板ヘルニアが発覚しました。軽症ですがしばらく安静が必要との事。

藻岩山ヒルクライムどうする?・・・