バッティングセンター行った
最近天候不順につき運動不足を感じておりました。
が、２５年ぶりに近所のバッティングセンターに行ってみました。
ボール速度は７２km/hから１２０km/hの中から、７５ｋｍ/h、１００km/h、１１０km/hに挑戦してみました。
今日は、右手握力がちょっと変です。
今日帰宅後素振りします。
国道４５３
１年ぶりに国道４５３の頂上を目指しました。追い風に助けられ１時間２０分で到着しました。
お客様とサイクリングの予定があり、予行練習で何とか行けそうです。
何とかではお客様に申し訳が立たないのでちょっとトレーニングが必要です。
防犯登録は
通信販売および譲渡品の防犯登録には、販売証明書や譲渡証明書および
写真付きの身分証明書が必要です。
販売証明書も不完全なものでは登録できません。
記載内容を確認の上ご来店ください。
ＴＩＭＥ アルプデュエズ２１
ＴＩＭＥから新製品の発表がありました。
ヒルクライムモデルのアルプデュエズです。
アルプデュエズ１LTDの７５０，０００円から
アルプデュエズ21の２９８，０００円まで
久しぶりにお求めやすい廉価版が出ました。
インフルエンザ
常連のお客様から数日前家族にインフルエンザを発症された方がいらっしゃると聞きました。
ご来店いただいたお客様は感染されていないようでした。
皆さんお気をつけてください。
私は、近くで咳をされると息が止まるので感染はしません。今も大丈夫です。
椎間板ヘルニア
５月半ばに発症した椎間板ヘルニアはようやく痛みが無くなり、やっとトレーニングを再開することとなりました。
まずはＬＳＤでリバウンドした体をシェイプアップしてからです。
ちょっとスピード出るまで時間がかかりそうです。
藻岩山ヒルクライム大会結果
中学生クラスに２名参加し、夏井坂選手が３位入賞を果たしました。
中学生なのに約２ｋｇの減量により結果を出しました。
凄いですね、気合ですね。
今日はご褒美を腹いっぱい頂けるようです。
椎間板やばい
腰痛をおして道新杯サイクルロードレースに出ましたが、先日整形外科にて診断を受け椎間板ヘルニアが発覚しました。軽症ですがしばらく安静が必要との事。
藻岩山ヒルクライムどうする？・・・
道新杯参加結果
道新杯ロードレース大会出場でのパイオニアのペダリング
モニタデーターです。
平均速度３５㎞/h、平均ケイデンス97.1rpm、
最大パワー772.7W、平均パワー212.8W、
最大ペダリング効率63.2％、平均ペダリング効率35.6％
感想：ペダリング効率を重視したトレーニングによりケイ
デンス上昇と持続力向上が感じられます。
ココで・・の場面でもパワーをかけた時間が長く持
続したように感じられます。
効果は結構実感できます。
サイクリングクラブ練習開始
３月３日 サイクリングクラブ「フィオーレ」の練習会を開始しました。
平地８０ｋｍ程度の工程で、平均速度は２３ｋｍでした。
日差しが強く、腕と足がポッキーになりました。
BKOOLトレーナー体験できます。
BKOOLトレーナーは、スマートトレーナーです。
トレーナーの負荷が自動的に変化して、上りおよび下りの状況を再現します。
結構きついですよ。体験しに来てください。